Carreras de Pregrado
Para quienes ingresen a universidades y centros de Educación Superior prontamente en Chile, es una etapa de novedad, sorpresa y expectativas. Volver a estudiar requiere ahora mayores exigencias y responsabilidades en este nivel. Por eso, traigo algunos consejos/ recomendaciones que pueden ser útiles para cualquier carrera, y no afrontar la vida universitaria de forma tan improvisada o temerosa. Vamos a ello:
*Tener autodisciplina es esencial: Nadie te va a decir o insistir que debes hacer las tareas / trabajos. Estudiar siempre porque pueden haber evaluaciones sorpresa. El ambiente universitario es más exigente, independiente y con el tiempo acotado. No se puede perder el tiempo / procrastinar. El agotamiento físico y mental es potente. Aprovechar de hacer las tareas y estudiar a tiempo, si se quiere progresar. En vez de agotarte asistiendo a fiestas, es mejor descansar, dormir en el tiempo libre. Las fiestas se dejan para época de vacaciones. El deber es primero.
*Tratar de trabajar con compañeros que sean responsables y comprometidos (para los trabajos grupales). Aunque lo ideal sería que los profesores dieran la libertad de trabajar individualmente mayormente. Aunque también depende de la complejidad de la tarea a realizar.
*Hacer los deberes, tareas a tiempo y no dejarlos para última hora: Es mejor hacer las cosas bien y a tiempo que hacerlas mal y apresurado. Mas cuando los días pasan muy rápido, pues el tiempo se vuelve corto.
*Preguntar y resolver dudas: Mucha gente que es tímida o introvertida no hace preguntas, decir que no entendió la materia por miedo o vergüenza. Hay que erradicar el miedo, la vergüenza y atreverse a preguntar al profesor.
*Es importante respetar el reglamento universitario como las reglas de los profesores. Tener la madurez suficiente y no seguir con la "rebeldía" de estudiante de enseñanza media o liceana. Eso no encaja ahí.
*Además de aprender el contenido de la universidad, es importante reforzarlo / complementarlo con contenidos de internet. Comprar libros o fotocopiarlos sobre las asignaturas pertinentes a la carrera.
*Ingerir suplementos / pastillas para la memoria. Porque el desgaste mental es fuerte. Además, complementar con vitaminas.
*No recomiendo usar estimulantes para hacer rendir el cuerpo 24/7. Éso es peligroso y pasa la cuenta. Hacia el hospital. Es mejor optimizar el tiempo en tareas y trabajos y el tiempo libre para descansar / dormir.
*Si es posible, lleva tu propio termo con comida y bebestibles y comer saludablemente en esta etapa. Porque generalmente se come mal (comida chatarra) para ahorrar tiempo y plata.
En los casinos, casi siempre se dispone de hornos microondas para calentar la comida. Además, existen unos tazones con base eléctrica (estilo hervidor) para calentar el líquido a tomar.
Comer frutas y verduras: Pepino, tomate, betarraga, frutillas, etc. Una mala nutrición no ayudará a tu mente ni a tu cuerpo.
Digo llevar alimentos, porque la mayor parte del tiempo se permanece en la universidad para hacer trabajos, estudiar, ir a la biblioteca, etc.
*En base al texto anterior, es muy importante, indispensable desayunar. Porque desayunar ayuda al rendimiento mental. Tu mente no puede rendir ni funcionar bien con el estómago vacío.
*Llevar una buena calidad de sueño, también importa. Claro, a veces se amanece estudiando porque es mucho contenido por estudiar. Pero también es importante dormir bien. Por eso, recalco que se debe organizar el tiempo bien.
*Las nueces, pasas, avellanas, almendras, maní y el pistacho son excelentes aliadas para la memoria. Es un snack excelente para consumir en la U, y debe consumirse no tan repetitivamente. Por ejemplo, 1 vez a la semana.
*Siempre trata de hacer las cosas prácticas y teóricas bien. Aprende lo más que puedas.
*En el período de prácticas / internado es importante tener un buen desempeño y comportamiento en el centro donde se trabaja. No olvidar que existe evaluación y además, eres embajador(a) del centro de estudios. No es agradable dejar una mala reputación / impresión de ti mismo(a) y de tu lugar de estudios. Sé responsable y comprometido(a).
*Quizás a algunos, tendrán momentos de duda y frustración sobre los estudios o durante la marcha de la carrera. Por eso, debes identificar de dónde y por qué vienen esos sentimientos. Es recomendable hablarlo con algún terapeuta vocacional, sicólogo o algún académico serio que sepa ayudarte u orientarte en cómo abordar esta situación.
*Tienes que leer y escribir mucho. Mejorar ortografía, caligrafía si es necesario. Muchas pruebas son de desarrollo, los cuales tienes que desarrollar muy bien el pensamiento, analizar, explicar, argumentar, etc. Casi no existen pruebas con alternativas. O bien justificar las alternativas falsas.
*Adquirir materiales e insumos a tiempo, para trabajar con calma.
*No hagas trabajos con Inteligencia Artificial o plagios con fuentes de internet. Los profesores lo descubrirán y pueden reprobarte. Puedes usar IA para guiar o mejorar, no para hacer el trabajo entero. Debes utilizar tu intelecto. Pensar.
*Orar a Dios también durante los estudios. Eso no exime el esfuerzo propio de estudiar. Pedir sabiduría, memoria, creatividad, etc. Pedir por una buena salud mental/ física y agradecer asimismo.
*Elabora un calendario de asignaturas, un calendario de evaluaciones y un calendario de trabajos para así llevar todo apuntado/ organizado y no olvidar nada. Es mejor hacerlo en papel, llevándolo consigo. O tener una agenda física para registrar esos datos.
*Es inevitable sentir stress mental por la presión del estudio. Sobre todo, repercute más en personas con alta sensibilidad (PAS). Tratar de buscar técnicas de relajación por medio de música clásica, dormir, tomar infusiones tranquilizantes/ relajantes. También en situaciones de exposición / disertaciones lo cual puede desencadenar nerviosismo, ansiedad. Como por ejemplo, ensayar a solas o frente a un espejo. Tomar apuntes, en caso de olvido. Si es posible, tomar cursos de oratoria o de comunicación pública. Intenta en lo posible de no deprimirte.
*Conocer las gestiones, estructuras u oficinas encargadas de los asuntos estudiantiles y económicos.
*Si tienes la oportunidad y los recursos para viajar a intercambio / pasantía internacional, aprovéchalo. No pierdas esta fantástica oportunidad de aprendizaje en el extranjero. Por lo mismo, es importante tener buenas notas como buen comportamiento académico. Y buen dominio del inglés, si vas a un país angloparlante.
*Asegúrate que la institución donde estudies y la carrera que elijas, estén acreditadas o con certificación de calidad.
*Trata de obtener buenas notas durante todo el semestre, para que así se reduzca o anule la posibilidad de rendir exámenes finales.
*La continua inasistencia a clases, también es causal de reprobación de semestre/año. A excepción de enfermedad, que debe ser justificada con certificado médico en día de evaluaciones.
*Si te cuesta alguna asignatura, pide ayuda a algún compañero que sepa más o algún profesor.
*Si no existe negativa ni objeciones, graba las clases, utilizando la aplicación de grabación de audio del celular o un dispositivo grabador de audio. No grabes con cámara.
*Enfócate 100% en los estudios y no en otros asuntos que pueden entorpecer o desviarte. A excepción de quienes trabajan a la vez.
*Desconozco los datos precisos, pero en algunas carreras y universidades (?), incluyen inglés técnico en su malla curricular. Pues a prepararse con el inglés, según sea la carrera.
*A veces, hay asignaturas que no gustan, dan lata. No queda otra alternativa que estudiar igual.
*En la etapa de Educación Superior, se acabó el relajo. No es como la enseñanza media que daba lo mismo si estudiar o no. Ir o no a clases. Aquí, se pone más estricto, exigente. Y tienes que cumplir. Porque si no, tienes mala calificación o repruebas. Sin perdón.
*He leído algunos casos tristes en que padres con mucho esfuerzo y sacrificio, pagan la carrera a sus hijos, y ellos despilfarran ese dinero en fiestas y otros gastos, mientras engañan a sus padres diciendo que sí están estudiando. Es la peor pérdida que puedes tener: Pierdes años sin estudiar, pierdes el dinero y te quedas sin profesión ni futuro. No lo hagas! Si no quieres seguir estudiando, dilo directamente a tiempo, pero no estafar a los padres así. Los años y el dinero no se recuperan. Tener una carrera sí es importante en alguna medida para el desarrollo profesional y personal.
*Reclama en casos que seas mal evaluado o de forma sesgada injustificadamente. Con evidencias, por supuesto.
*En esta etapa, es importante la salud mental. Por eso, debes resistir el stress y no desperdiciar el tiempo dedicado a los estudios. Cuando se optimiza el tiempo y existe buena organización personal, el stress disminuye. Por eso, anteriormente señalé que no se debe enfocar en otros asuntos que te hagan desviar o entorpecer los estudios.
*Pasa que a veces no tienes ganas ni fuerza para hacer nada. Es normal! El cansancio, la presión, estudiar mucho, trabajos por hacer. Pero, no permitas que estos sentimientos te dominen demasiado tiempo. A partir del segundo año, se pone pesado el asunto y debes estar preparado para la sobrecarga de asignaturas.
*Si apruebas todos lo ramos, es mejor, porque así no acumulas ramos atrasados con los vigentes durante el semestre. Y mientras más ramos repruebes, más ramos se acumulan y años de estudio. Vas quedando más atrasado.
*Siempre intenta ser el / la mejor. Nunca te quedes en la mediocridad.
*Es importante poseer ética, profesionalismo, responsabilidad y calidad humana.
*No te autocastigues ni reproches demasiado por sacarte alguna vez mala nota. Es normal (prueba difícil o falta de estudio, etc). La cuestión es que no se convierta en costumbre.
Evita compararte con tus compañeros o envidiar. A la única persona que debes competir y superar es contra ti mismo(a). No con los demás. Preocúpate sólo de tu propio camino / desempeño / rendimiento. Las comparaciones terminan desgastándote.
*Es bueno ser perfeccionista, tratar de hacer las cosas bien. Sin embargo, no vayas al extremo ni te mates por ello.
Éstos son algunos consejos que ojalá puedan ser útiles. Si tienes algún consejo extra, déjalo en la cajita de comentarios.
